Hatha Yoga LAMBERSART – JEUDI 9h00-10h00

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Le Hatha Yoga vous invite à associer le contrôle du souffle à des postures physiques. Une pratique régulière vous permettra de gagner en souplesse, en force, en concentration et en confiance en vous.

Une séance se compose d’une phase de respiration, de l’enchainement de plusieurs posture et d’une phase de relaxation. Les séances sont construites pour travailler les 4 grands axes du Hatha Yoga : l’ancrage, l’ouverture, le renforcement et la souplesse.

Les progrès et les bienfaits du Hatha Yoga sont souvent rapide.

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